Avui a Petits de Poble et presentem un recurs molt especial, tant per la temàtica que aborda com per l’esforç i dedicació que hi hem posat. Es tracta del nou dossier sobre les emocions i la calma, que ofereix eines a docents i famílies perquè els infants aprenguin a reconèixer i gestionar les seves emocions.  

Si treballes a Educació Infantil o Cicle Inicial, o si convius amb infants a casa, segur que t’has trobat amb situacions d’enuigs, plors, frustracions, nervis o moments d’eufòria difícil de “contenir”. 

Les emocions es poden educar

De ben segur que, si tens una certa edat, recordes aquest anunci de televisió protagonitzat per un infant que s’enfada i la seva mare:

La bona notícia és que les emocions es poden educar. I, sortosament, avui dia disposem d’eines menys “dràstiques” que la proposada a l’espot per fer-ho. Nosaltres, com a adults de referència, tenim un paper clau a l’hora d’acompanyar les emocions dels infants amb calma i des d’una mirada respectuosa.

En aquest article volem incidir en per què és tan important que els infants aprenguin a reconèixer i gestionar les seves emocions i com ens hi pot ajudar el racó de la calma. Alhora, et presentem el Dossier emocions i calma, pensat especialment per a Educació Infantil i Cicle Inicial, disponible en català i castellà.

Per què és tan important treballar les emocions des de petits?

La recerca en educació emocional arriba a una conclusió clara: una bona gestió de les emocions des de la infància és clau per al benestar, l’aprenentatge i les relacions socials. No hem d’oblidar mai que cada persona (tingui l’edat que tingui) viu les emocions de manera única, però que l’entorn i l’aprenentatge que rep són determinants per desenvolupar una bona gestió emocional.

Com processen les emocions els infants de fins a cinc anys?

A l’aula i a casa, quan ajudem un infant a posar paraules al que sent -“estàs enfadat”, “això t’ha fet por”, “et sents trist perquè…”- li estem donant eines per:

• Reconèixer què li passa interiorment.
• Expressar-se sense fer-se mal ni fer-ne als altres.
• Buscar estratègies per calmar-se i recuperar la calma.

En el següent vídeo, la doctora i psicòloga clínica de l’Hospital Sant Joan de Déu i experta en emocions, Maria Àngels Mairena, insisteix en la importància d’oferir consells i recursos pràctics als infants perquè aprenguin a gestionar el que senten en el seu dia a dia, tant a l’escola com a casa. Això els ajudarà a desenvolupar la seva intel·ligència emocional, és a dir, la capacitat per reconèixer les seves pròpies emocions i les dels altres. 

Quan incorporem aquesta mirada a la nostra pràctica educativa o familiar, no només ajudem els infants a “portar-se millor”; estem contribuint a construir persones més segures, empàtiques i resilients. Pots ampliar la informació en aquest sentit consultant l’article Com educar les emocions a l’escola?, publicat al portal Docents.cat. 

El racó de la calma: un espai petit per a emocions molt grans

Una de les eines que més pot ajudar-nos en aquest camí és el racó de la calma (o panera de la calma). Es tracta d’un espai segur a l’aula o a casa on els infants poden anar quan necessiten aturar-se, respirar i regular el que senten.

Aquest racó acostuma a ser:

• Acollidor, amb coixins, catifa i una llum suau.
• Ple de materials sensorials que conviden a tocar, observar i escoltar amb calma: ampolles sensorials, pilotes antiestrès, plomes, jocs de massatge, rellotges de sorra, llibres d’emocions, etc.
• Accessible sempre que l’infant ho necessiti, tant en moments d’angoixa, nervis o tristesa, com en estones tranquil·les per prendre consciència del propi cos i de la respiració.

A la pràctica, aquest racó es converteix en un espai petit per a emocions molt grans, on els infants aprenen que totes les emocions són benvingudes, però que hi ha maneres respectuoses de viure-les i expressar-les.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Petits de Poble (@petits_de_poble)

Cal tenir present, com recorda la plataforma Clickedu a l’article Educació emocional a Infantil, que l’educació emocional és molt més que aprendre a posar nom als sentiments: és dotar els infants d’eines per comprendre, gestionar i expressar les emocions de manera saludable. Precisament això és el que afavoreix un bon racó de calma. 

El paper de l’adult: acompanyar, no dirigir

Cap racó de la calma té sentit si no hi ha un adult que acompanyi amb respecte. El nostre rol, com a docents o família, passa per:

• Validar el que sent l’infant (“entenc que estiguis enfadat”, “això que t’ha passat fa mal”).
• Proposar eines (respirar junts, estrènyer una pilota, mirar un conte d’emocions, escoltar música suau…).
• Respectar el temps i l’espai: hi ha infants que necessiten estar sols, d’altres que demanen presència i contacte.
• Donar seguretat: el missatge de fons és “el que sents està bé, i jo sóc aquí per ajudar-te a gestionar-ho”.

La Universitat de les Illes Balears (UIB), en un article adreçat a famílies, proposa estratègies concretes per ajudar els fills i filles a gestionar les seves emocions, insistint en la importància d’escoltar, validar i acompanyar, més que no pas jutjar o minimitzar el que senten. 

Nou ‘Dossier emocions i calma’ de Petits de Poble

Per facilitar-te tota aquesta feina, a Petits de Poble hem creat el Dossier emocions i calma, un recurs pensat especialment per a mestres i educadors d’Educació Infantil i Cicle Inicial.

Què hi trobaràs?

• Més de 40 propostes per crear racons, activitats i jocs al voltant de les emocions, adaptats a infants de fins a set anys. 
• Idees per dissenyar el teu racó de la calma i la panera de la calma: suggeriments de materials sensorials, elements naturals, contes i recursos fets a casa.
• Propostes per treballar emocions concretes (ràbia, tristesa, alegria, por, sorpresa…) a través del joc simbòlic, el moviment, l’art, la conversa i la lectura.
• Pautes perquè puguis adaptar les activitats tant a l’aula com a casa, respectant els ritmes dels infants.
• Recomanacions de contes d’emocions perquè puguis acompanyar cada proposta amb una història significativa.

El dossier està disponible en català i castellà, en format PDF, perquè el puguis descarregar i tenir sempre a mà des de qualsevol dispositiu.

Com et pot ajudar a l’aula?

Si treballes a Educació Infantil o Cicle Inicial, el dossier et permet:

• Tenir un fil conductor per treballar l’educació emocional al llarg de tot el curs.
• Crear racons de joc i calma amb sentit pedagògic, no només “bonics”: cada proposta té un objectiu clar de regulació i consciència emocional.
• Incorporar rutines de respiració, relaxació i moviment conscient en el teu dia a dia d’aula.
• Proposar activitats inclusives, on cada infant trobi la seva manera d’expressar el que sent: a través del cos, la paraula, el dibuix, la música…

A més, pots aprofitar els recursos gràfics que inclou per presentar el racó de la calma a la classe, implicant els infants en la seva creació: que triïn materials, ajudin a decorar l’espai o proposin idees per utilitzar-lo.

I a casa, també?

Tot i que el nostre material està pensat sobretot per a docents, moltes de les propostes del dossier són fàcilment adaptables a l’àmbit familiar.

Si convius amb infants, et pot ajudar a:

• Crear un racó de calma a casa: un lloc senzill amb coixins, una manta, algun conte i materials sensorials fets amb el que tens a l’abast (ampolles sensorials, pilotes antiestrès casolanes, etc.).
• Tenir idees concretes per respondre als conflictes del dia a dia (germans que es barallen, frustració davant una norma, dificultats per anar a dormir…) des d’una mirada calmada i respectuosa.
• Compartir un llenguatge comú amb l’escola: si docents i família utilitzeu paraules semblants i estratègies compartides, l’infant se sent més segur i entès.

La guia de la UIB sobre estratègies per ajudar els fills i filles a gestionar les seves emocions pot ser un complement perfecte per a tu com a família. 

Si vols que les emocions tinguin un espai real a la teva aula o a casa, t’animem a descobrir el nou recurs i començar a dissenyar el teu racó de la calma.